Nichtraucher werden / Rauchentwöhnung-
empfehlenswerte Bücher und DVDs

Den eigenen Willen können diese Bücher nicht ersetzen, aber sie sind wirksame Unterstützungen. Und bei den heutigen Zigarettenpreisen hat man nach 1 bis 2 Tagen Nichtrauchen den Kaufpreis wieder "reingeholt". Einen Versuch ist es immer wert!

Nichtraucher in 60 Minuten. Mit CD. CD abspielen - 1 mal genügt - und nie wieder rauchen! (Taschenbuch) von Susan Hepburn - 14,90 Euro - Bei Amazon bestellen

Übungsbuch zur Öffnung des dritten Auges

Keine wochenlange Qual mehr mit Nervosität, unbändiger Naschlust und dem ständigen Verlangen nach einer Zigarette. 60 Minuten dauert es, die CD zu hören, die nach dem Prinzip der Hypnose unterstützend auf das Unterbewusstsein einwirkt. Wer dann noch im Buch die überzeugenden Argumente gegen das Rauchen liest, hat seine Sucht garantiert besiegt.

Das effektivste Buch, das ich kenne. Das Buch ist sehr motivierend, und zwar ohne ekelhafte Abbildung und der üblichen Angstmacherei aufgebaut. Die CD ist tatsächlich sehr wirksam. - PK

 


Nichtraucher durch Selbsthypnose. CD. Das etwas andere Entwöhnungsprogramm (Audio CD) von Werner Eberwein - 13,97 € - Bei Amazon bestellen
Sie wollen mit dem Rauchen aufhören? Sie haben schon öfter Anlauf genommen, aber kamen nicht ans Ziel? Das kann sich ändern: Mit Selbsthypnose eröffnen Sie sich ganz neue Möglichkeiten im Inneren, damit sich der erwünschte Erfolg einstellt. Jeder Raucher weiß, wie schwer es ist, den einmal gefassten Entschluss in die Tat umzusetzen und ihn auch durchzuhalten. Der nächste Stress, der nächste Kummer oder genießerische Momente nach dem Essen, Zusammensein mit anderen Rauchern - und schon greifen wir erneut zur Zigarette ...
Selbsthypnose lädt Sie ein, sich sanft und behutsam auf den Weg zu machen, um dem Rauchen dauerhaft Ade zu sagen und gesund zu leben. In Trance wird es möglich, unbewusste Abhängigkeiten zu lösen und vorhandenen Sehnsüchten mehr Raum zu geben. Wer Alternativen zu dem entwickelt, was ist, kann selbstbewusst den Absprung schaffen und mit Gelassenheit zum Nichtraucher werden. Die etwas andere Entwöhnungs-CD entspannt, stärkt die Entschlusskraft und lässt aufatmen. Probieren Sie es aus!


Nichtrauchen und trotzdem schlank. Die Methode mit Köpfchen. (Taschenbuch) von Peter Lindinger - 6,90 € - Bei Amazon bestellen
Wer mit dem Rauchen aufhören will, hat oft zwei Sorgen: Wie behalte ich beim Ausstieg aus der Sucht die Kontrolle über das, was mir geschieht? Und wie kann ich die scheinbar zwangsläufige Gewichtszunahme vermeiden? Die »Köpfchen«-Methode bietet eine Lösung: Mit ihrer Hilfe gelingt die Veränderung der Einstellung zu Sucht und Genuß, und es wird verhindert, daß Essen zur Ersatzdroge wird. Dies geschieht nicht durch Psycho-Tricks, sondern mit klarem Verstand.
Für alle Raucherinnen und Raucher, deren Bedürfnissen sämtliche Methoden der Entwöhnung bisher nicht gerecht wurden, weil sie rauchfrei werden und schlank bleiben möchten.


Endlich Nichtraucher! von Allen Carr - 8,00 € - Bei Amazon bestellen
Kaum ein Raucher, der nicht schon einmal den Entschluss gefasst hat, mit dem Rauchen aufzuhören - und kaum einer, der nicht früher oder später seine guten Vorsätze wieder über den Haufen geworfen hat. All jenen, die bereit sind, mit dem blauen Dunst endgültig Schluss zu machen, zeigen das Buch und die CDs den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter "Easyway"-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.


Endlich Nichtraucher - für Frauen. Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluß zu machen. von Allen Carr - 7,90 € - Bei Amazon bestellen
Hektik im Job, Stress zu Hause, Langeweile oder Geselligkeit - es gibt viele Gründe, warum immer mehr Frauen zur Zigarette greifen. Mit Allen Carrs weltweit bekannter Methode haben es schon Tausende von Rauchern in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung und heftige Entzugserscheinungen geschafft, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. In seinem neuen Buch geht Carr auf die Motive, Fragen und Probleme speziell weiblicher Raucher ein und zeigt ihnen den Weg aus der Nikotinsucht.


Für immer Nichtraucher! von Allen Carr - 11,00 Euro - Bei Amazon bestellen
Schluß mit dem Rauchen! - mit diesem Buch kann jeder endlich den lang gehegten Vorsatz in die Tat umsetzen. Allen Carr zeigt eine verblüffend einfache Methode, mit der die nächste Zigarette wirklich zur letzten wird. Und das ohne Schockbehandlung und ohne starre Verhaltensregeln: Allein durch einen Wandel der inneren Einstellung gelingt es, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Der ausführliche, psychologisch fundierte Ratgeber ist der Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben als Nichtraucher. Mit dieser erfolgreichen Methode, die bereits weltweit unzählige Anhänger gefunden hat, kann es endlich jeder schaffen.

Wer bereits Carrs 1. Buch "Endlich Nichtraucher" (s.o.) durchgelesen hat, für einige Zeit nicht geraucht hat und dann rückfällig wurde, für den gab es bisher keine Möglichkeit, noch mal aufzuhören - jedenfalls lt. Allen Carr. Mit diesem Buch kann man es erneut schaffen - diesmal für immer!


Die Rauchgiftfalle. Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen, von Franz Wilhelm Bauer - 11,90 Euro - Bei Amazon bestellen
Dieses Buch ist ein Augenöffner E ein Geschenk für Raucher und Nichtraucher!
Vergessen Sie, was Sie bisher über Nikotinsucht, Raucherentwöhnung, Entzugserscheinungen und Wunderkuren gelesen haben.
Der Autor entlarvt radikal und humorvoll alte Denkmuster und falsche Ansichten. Klar und verständlich beleuchtet er die Nikotinabhängigkeit in völlig neuer Weise.
Nichtraucher verstehen damit ihre rauchenden Mitmenschen besser und Rauchern fällt es plötzlich so leicht wie noch nie, die letzte Zigarette auszudrücken und ab sofort als Nichtraucher zu leben.


Hier das Buch bestellenEndlich Nichtraucher, 2 Audio-CDs (Audio CD) von Allen Carr - 8,89 Euro - Bei Amazon bestellen
Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette. Als Hörbuch zum kleinen Preis!


Hier das Buch bestellenGünter wird Nichtraucher. Ein tierisches Gesundheitsbuch, von Stefan Frädrich - 9,90 Euro - Bei Amazon bestellen
Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich die Zigaretten wegwerfen und Nichtraucher werden. Ja, eigentlich ... Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: “Rauch endlich eine!E “Zigaretten gehören zum Kaffee!Eoder “Rauchen entspannt!E Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Günter hat zwar keine Ahnung, aber er gibt uns trotzdem ständig Ratschläge. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen überhaupt funktioniert. Was macht das Nikotin mit uns? Wie wird man zum Nichtraucher - ohne schlechte Laune, dubiose Pillen und Ersatzdrogen? Und wie bleibt man dabei schlank? Lesen Sie einfach die 100 illustrierten Tipps - und Ihr innerer Schweinehund hat nie wieder Lust auf Zigaretten!


Hier das Buch bestellenAb sofort Nichtraucher. Klopfen Sie sich rauchfrei mit Meridian-Energie-Techniken, von Rainer und Regina Franke - 9,95 Euro - Bei Amazon bestellen
Die revolutionäre Raucher-Entwöhnung: sanft, schnell, sicher:
Meridian-energetisches Beklopfen lässt sowohl seelische als auch körperliche Leiden in Minutenschnelle verschwinden. Man braucht keinen Therapeuten. Jeder hat den Schlüssel zur Besserung buchstäblich selbst in der Hand, kann beseitigen, was ihn plagt und bedrückt. Jetzt auch den scheinbar unwiderstehlichen Drang nach Nikotin.
Endlich ein Programm zur Raucher-Entwöhnung, das die tiefer liegenden Ursachen der Abhängigkeit erkennt und beseitigt. Meridian-energetisches Beklopfen reduziert den Angstpegel des Süchtigen und löst jene belastenden Emotionen auf, die ursprünglich zur Nikotinabhängigkeit führten. Mit ihren Raucher- Entwöhnungsseminaren konnten die Autoren bereits etlichen Rauchern helfen, sich eine neue, (rauch-)freie Identität aufzubauen. Ihr neuestes Buch ist ein machtvolles Instrument für jeden Raucher, dieses Ziel sanft, schnell und sicher zu erreichen - und ein für alle Mal zum Nichtraucher zu werden.


Hier können Sie das Buch bestellenAufatmen! In nur einem Tag endgültig zum Nichtraucher, von Jan Geurtz - 14,90 Euro - Bei Amazon bestellen
Jan Geurtz hat herkömmliche Nichtraucher-Trainings weiterentwickelt und damit überwältigende Erfolge in den Niederlanden erzielt. Seine Methode bringt das, was sich jeder Raucher sehnlichst wünscht: Ein Ende des Kampfes mit sich selbst, ein Ende der Suchtproblematik und den Beginn eines neuen Lebens, in dem Rauchen keine Rolle mehr spielt. Sein Training ist ganzheitlich für Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Suggestion wird das Unterbewußtsein umprogrammiert. Der Vorteil: Man ist Nichtraucher in nur einem Tag und bleibt Nichtraucher sein ganzes Leben lang. Ohne Gewichtszunahme und ohne Lust auf eine Zigarette.


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